a teraz

kolego ale jak to napisac jak ja cwiczyłem z przerwami ??tak jak by co roku na zime miałem kontak z siłownią a latem mniej teraz chce znów zacząc ale systematycznie

A jak bym ćwiczył teraz na nadgarstki to coś pomoże czy za szkodzi??bo nigdy nie ćwiczyłem na nadgarstki zawsze te większe grupy mięśni budowałem .

No no 120kg na całą sztangę na przedramie to sporo.A ja mam zamiar sobie kupić teraz ten 165 po żniwach.Wiem wiem że chodziło Ci o krzesło z metalowym oparciem.Ja miałem drewniane wówczas w tedy w kuchni,ale to za łebka podniosłem sobie.

[...] konczy sie na spekulacjach ze to ktos nie ma diety, ze jego nie pierwszy cykl z omo i dlatego tak nie kopie. Moim zdaniem cos musi byc nie tak z tymi srodkami jezeli akurat teraz i tak duzo ludzi na to narzeka. Wczesniej chyba tez nie wszyscy trzymali diety i wbijali te srodki nie pierwszy raz, a jakos fala niezadowolonych chlopakow byla [...]

Jesli wczesniej ci omka więcej dawała niż teraz a sa to takie same dawki to : moze masz inny trening, inna diete albo poprostu niewiesz ze taka sama dawka zawsze slabiej dziala niż za pierwszym razem BTW kurde omka taka tania i jeszce chce im sie podróby robić co za hamstwo :(

no nie myśl, że wycinka będzie bez konsekwencji, masz być po wszystkim piękny ładny i powabny a nie to jak teraz wygladasz wal do mnie na gg/pw, w miarę możliwości postaram się odpowiadać skontaktuję się z firmą, przeprowadzimy dyskusję na forum, może ktoś coś ciekawego podpowie i uogień no i, jak w 1 poście, załóż temata, my też pozakładamy i [...]

[...] 30 minut kardio i dodatkowo w jeden osobny dzien 35 minut kardio parametry dzisiaj tj 11.12 waga 117,3 klatka wydech na luzie 122 biceps prawy napiety 41 pas na lini pepka 127 prawe udo luz 68 prawa lydka luz 46 myslicie ze ciac? wydawalo mi sie ze samej wody mi zejdzie na wstepie pare kg wiec sie zastanawiam czy ciac teraz np o 200 kcal juz ?

Tiiia, dobry chwyt marketingowy, teraz dealerzy podnosza ceny i na dodatek pozbywaja sie wiekszych zapasow mietka, a w styczniu pojawi sie "news" ze BIORECTOR znowu ruszyl... Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237

O właśnie Rubeny są fajne tylko nigdzie nie mogę znaleźć w internecie miejsca gdzie je sprzedają i nie orientuję się w cenach. A tak wogóle to teraz przymierzam się do kupna oponki KENDA KOBRA - jest to oponka semislick 2.0, bardzo tania - 26 zł i lekka 560 gram. Ktoś może używał tej oponki?

[...] to po krotce wyglad tak, 2 lata temu wazylam przy wzroscie 176 cm 104 kg wziolem sie za siebie i na dzien dzisiejszy waze 82 kg, moja docelowa waga to 76 kg tylko to teraz strasznei wolno przychodzi, biegam codziennie rano po okolo 14 km a wsoboty po 15-25 km w zaleznosci jak mi sie chce nie zalezy mi na sylwetce atlety tylko na tym aby [...]

[...] blokuje.osoba dbajaca o swoje zdrowie hormony i libido robi przed cyklem badania jak i po nim aby wiedziec co sie dzieje i czy organizm wrocil do normy skad wiesz jaki masz teraz poziom testa.estro bez badań ?to jest poważne forum i tutaj na pałe sie nie doradza.jednych metka zblokuje i to bardzo mocno innych nie.zrob badania wydasz 60 zloty a [...]

[...] te słowa ma juz lata treningów za soba), jak i na mase. Waga idzie w zastraszajaco szybkim tempie. To naprawde jedno z najleprzych PH (jak nie najleprze) dostepne teraz na rynku !! Na stronach zachodnich roi sie od wypowiedzi wychwalający ten sierodek. Co do podwyższania cholesterolu to nie mogę odpowiedzieć Ci na to pytanie gdyż nie [...]

Ci co nie zamówili ONE + i SUPER ONE + niech żałuja... Zapasy wyczerpane... Nowy transport bedzie za kilka dni. ONE + i SUPER ONE + które teraz dostane będą w ORYGINALNYCH OPAKOWANIACH !! Prawdziwe..oryginalne...taki miodzio Wiec zamawiajcie jak najszybciej, to pozwoili mi zamówić odpowiednią ilość a nie tak na oko Ceny są do negocjacji !!! [...]

Wiec tak kupilem ta kreatyne tylko ze nawet w sklepie mowili zebym nie bral wiecej niz 4 kap. tak jak pisze. A na opakowaniu napisane jest ze nie mozna przedawkowywac. Wiec teraz sam nie wiem

Aha rozumiem. Tylko teraz jestem w połowie cyklu z kreatyną to będe musiał skończyć i sie wziaść za spalanie tłuszczyku;] a przy tym odchudzaniu mam zrezygnować z siłki i same aeroby biegi itd? i zmniejszyc ilości białka węgli itp? czy wogóle zrezygnowac z odżywek?

no ok hahahah FIFI dopiero teraz zczailem o co Ci chodzi jakis wior na 2-gim zdjeciu ja perdole skad on sie tam wziol, jak ja modlitewnik wklejalem(wczesniej normalnie modlitewnik bylo widac, hahaha a takiego zdjecia to ja nie mam na komputerze)

[...] 3)Maj znowu kreatyna glutamina hmb i jak strczy kasy to ewentualnie jakies porzadne bialeczko i ostry trening na mase. 4)Czerwiec ponownie trening na spalenie brzucha tyle teraz troche ostrezjszy tak zeby pokazala sie kratka wraz z suplementacja therma pro i bcca i ewentualnie HMB. Do tego wszytkiego odpowiednia djeta. - jak najwiecej bialka [...]

Lepiej mu się takimi ćwiczy, mi osobiście również. Poza tym ma cały swój zestaw ćwiczeń z takimi hantlami - pompki na hatlach, wymachy itd., których nie da rady zrobić na okrągłych hantlach. Teraz ma jedną parę 5kg do machania w domu, a resztę robi na siłowni. Te 10-tki byłyby w sam raz za parę miesięcy. Osobiście posiadam sztangielki gwintowane [...]

Dobre, pytanie, domyślam się do czego pijesz,ale zauważ,że Ibok wcale nie ma tak krótkiego stażu, z tego co pamietam to do 26.X.2006 było ponad dwa lata, teraz będzie jakieś 4 lata (pierw myślałem,że 26.X.2006 to był początek treningów Iboka), pozatym jest konsekwentny w dążeniu do celu(a to popłaca) i waży nie mało,wiec siła takżebierze sie z [...]

[...] ropień suta.dał skierowanie na mammografie%-) tylko że juz na badania nie dotarłem bo w tym czasie samo wszystko zniknęło:-D(i to własnie było w przeciagu jakiś 3 tygodni) teraz czasem sprawdze suta i czasem cos tam jest(prawie nie zauważalna ilość białej stałej wydzieliny,a czasem nic niema) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-16 [...]